节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。

全国拉丁舞大赛即将开始，夏琳却在紧张的排练中出现间歇性眩晕。夏琳和她的舞伴扬帆既是从小到大的师兄妹，更是青梅竹马的恋人。自从上届全国拉丁舞大赛屈居亚军之后，夏琳和扬帆就一直没咽下那口气。拉丁舞是他们俩